日記

テニスボールで肩こり解消

私は激しい肩こりがあります。そのため、少しでもその肩こりを楽にしたいと思い、色々なことを試してきました。そしてその中で効果のあったことは、テニスボールを使った肩こり解消法です。そのテニスボールを、転がして方にあてて寝るというものです。すると、方によい刺激が加わり、気持ちよく肩のツボを押してもらうことができます。これは、肩だけではなくて、腰に当てても同じように効果を期待することができます。そしてこの方法を実施してからは、随分と肩の動きが楽になりました。そして、動くことも楽になっています。肩こりは頭が痛くなったりすることもあるのですが、それを実施しだしてからは、頭が痛くなることがすくなくなってきました。そのため、痛み止めの薬をのむことも少なくなり、体調もよくなることができたと感じています。
体も段々とガタがきますね、お家みたいにリフォームができたらいいのですが、そうもいきませんので程よい運動が必要ですね!
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マイブームは、お灸です。

今、お灸にはまっている女子が多いらしいですね。本屋さんに行っても、その関連の本が沢山並んでます。私は、20年くらい前から、両親がお灸をしていたので、知らなかったわけではないのですが、私は、たまにしかしていませんでした。
この度、あらためて本を購入して、肩こりには、このツボ、腰痛には、このツボと、本を読んだら、お灸って奥が深い感じがしています。美容効果もあるようで、小顔、シミ、シワなどにも効果あるらしいです。私が使っているお灸は、裏にシールがついていて、簡単にできるタイプです。簡単にできるタイプにも、初心者用のあまり熱くないのとか、凄く強烈なにんにく灸のようなものもあります。私は普通のタイプのレギュラー灸を使っています。
毎日、1〜2箇所ほどをしています。以前から両親がやっていたせいもあり、香りがなつかしく私にとってはその香りだけでもほっとします。あまり手間もかからず、肩こりなどに効果を感じています。費用もあまりかからないので、マッサージなどに行くよりお手軽です。
お灸の本を買った時に、もう一冊気になった本があったので購入したのですが、それはリフォーム番組でお馴染みの『大改造!!劇的ビフォーアフター―リフォームで家族の問題を解決します』の本です、実は実家が築年数25年の平屋でトイレがとても暗いのです、そこで母親と相談してリフォームをするこ事になり、番組の本を買って母と見ていていたのですが、実際どこに依頼をしてよいのかわからず、ネットで調べてみたら、岡山のトイレリフォームなら※安くて安心のリフォーム業者はココを見つけてとても参考になったので、リフォームでお悩みの方は是非ご覧ください。
これからトイレが綺麗になるのが、とても楽しみです。

プレゼントを買いに行きました

友達のプレゼントを買いに出かけてきました。デパートをあちこち見て回って、キッチングッズからえらぶことにしました。そこで素敵なペアのココットセットがあったのでこれに決めました。ラッピングもしてもらったので、早く渡したいくらいです。
その人の好きな色だったので、気に入ってくれそうな気がしたからです。友達にプレゼントを選ぶのは楽しい反面悩むものです。出来るだけ喜んでもらえそうなものを選ぶようにしていますが、なかなか難しく悩んでしまいます。友達の好きな色や趣味などを思い出して、使えるようなものを選ぶことにしています。
今度は母の誕生日がくるので、そのプレゼントを選びに行かなくてはいけません。母の好きな食器かバッグにしようと思っています。